Pilates workshop

Styrk din krop med Pilates

Pilates er en velegnet træningsform for hele kroppen uanset alder eller baggrund. Det kan være som træning efter skader, ved rygproblemer eller hyper-mobilitet og før- eller efterfødselstræning.

Øvelserne er en blanding af holdnings-, smidighed- og stabilitetstræning, hvor der blandt andet bliver trænet mave, ryg og bækkenbund. Grundprincipperne indenfor Pilates vil bive forklaret og du vil få mulighed for at prøve øvelser som vejrtrækningskontrol, stabilisering af rygraden, styrke af ryg- og brystmuskler og lign.

Der vil blive fokuseret specifikt på træning af mave, ryg og bækkenund samt styrker kropsholdningen - muskelbalance - kropskontrol - bevægelseskvalitet.

Tilmelding på Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen. eller tlf. 3886 7701